20080816

PRETEMPORADA 2.008.-


El viernes 15 de agosto termino con éxito la primera parte de la pretemporada, donde el objetivo de esta primera parte era un ajuste de los atletas, con contenidos de Preparación Atletica; Ejercicios de técnica de carrera, multisaltos variados, gradas, ejercicios de aprendizaje de la salida de velocidad, cambios de ritmo, progresivos, trabajo de la cintura (abdominales, lumbares, etc.), ejercicios de autocarga, ejercicios de carga con el compañero, juegos diversos (Voleyboll, futbol, juegos de carreras de velocidad de reaccion..), flexibilidad etc...
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